第一章 久违的祥和（2 / 2）

虽说李摩重生了，他的肉体被打回原形，但是修炼境界还在；就是精神力有点不一样了，可能因为境界的缘故，质量很高，但是量很少。

一句话，很硬也很短，无法持久。

拿出一份《升龙经》李摩装订版，升龙经主要分为三个部分：主修功法，武技，辅助功法。

其中每一重的主修功法、武技、辅助功法都是不一样的。

第一重主修功法比较单一，只有强身术，武技功法则多种多样，如基础剑法，基础刀法，五禽戏，少林长拳，八极拳，陈氏太极拳，八卦掌，形意拳等等，辅助功法不多，只有三门：鲸吞术、锁精术、须弥空间，但比较实用，且可以随境界成长。

其中强身术是末世中诸多高手根据自身体会结合夏国收录的锻体法门，经过长达3年才最终完善的一门完美锻体法门，这是武道的开始。

和修仙者不一样的是，常人若不先锻体，也可以直接修炼内力，但是速度极慢还伤身，同时战斗力相比锻体上来的人差远了，因为气血不足，还伤了根本。

到了先天境之后要先补足根基，才可以缓慢增长寿元，继续攀登。

可凡人一过中年，血气开始衰败，若有亏损，能活到6都算是长寿，4岁之前不能突破先天，则前途无望。

上一世直接修炼内力能4岁前突破先天的，也就小猫三两只，有几个还是得了机遇，吃了天地灵物才侥幸突破。

所以武者锻体，是必须经历的过程，走捷径是没有好处的。

那么修仙者就容易了吗，要灵根，要根骨，要资源，灵根资质低，修炼速度慢，突破境界难，没有上三品或以上灵根或特殊体质，最好离远修仙，省的浪费时间。

强身术是第一重的根本，不依靠任何外力（灵气、元气等即可修炼，区别只在于快慢。

先练力，生出气血，强大气血，而后以气血之力冲刷皮、肉、筋，锻骨，洗髓，换血，炼脏几个阶段，因为皮肉筋其实是整体锻炼的，因为普通人没有足够的精神力来精确引导，所以这三个阶段都算做第一层，算作五层。

强身术的第一部分为桩功，这是马步，禅定桩，盘龙桩等诸多站桩功的综合改良版，主练力和下盘；第二部分是气血搬运法，可运用气血壮大，冲刷全身血肉骨骼，使皮、肉、筋更加坚韧，增强体质；第三部分则是雷音桩，当气血冲盈全身，且完成锻骨之时，配合雷音桩洗髓换血，再以新的气血洗练五脏六腑，如此便是完成了锻体境的修炼。

一般普通人在末世前能练成第一层，已经是千难万难了，既没有天地能量吸收，又没有大补物，还得家里有钱跟上营养，自然男上加nan，没个几年很难锻体圆满，前提还得有前辈带着练，可别练错了。

当然了，有些人天赋异禀，不讲道理，另当别论，那叫天地的亲儿子。

李摩武道天赋极强，悟性极高，武道天才中的天才，上一世，靠着几本国术功法，硬生生完成了锻体。

之后无师自通，气血之力打破极限，滋生内气，又后天晋升先天，一路飙升，生猛的不得了，武技看上两三遍就能耍的有模有样，熟练了还能自己领悟精髓，推陈出新，变态至极。

可惜，他修仙天赋太低，灵根：无，这让他很是愤愤不平。

若是练成了第一层，则拥有2斤力量(抓举，以后说力气都是以这个为准，不再赘述)，是世界纪录的一倍多，普通人的极限。

将客厅收拾出来，李摩开始站桩，李摩目前体质一般，因体质所限，断断续续站两个小时，就得对肌肉进行一次1分钟的活动放松，免得肌肉拉伤。

然后开始练习太极拳和基础剑法，站桩强身、壮气、旺血，而武技则可以加速气血流动，逐步掌控自身肌肉、力量，这是他上一世的修炼经验，动静结合，事半功倍。

其实李摩的武技暂时不用修炼，他有上一世战斗的经验，再说等末世来了的时候，有的是机会，当然了普通人想要实战还得先练习对抗。

这是一个持续渐进的过程，日日不得松懈，否则不进则退。

晚上则锤炼精神力，主要是拓宽精神海和恢复精神力为主，在没突破到后天境之前，他可不敢大肆修炼精神力。

虽然精神力强大可以让人记忆增强，精神健旺，加速思维反应速度等诸多好处，而且境界高了对精神力有严格要求，精神力不够则无法破镜。

普通人一般第二重后天境才可以修炼精神力，一是精神力量不够，鲁莽修炼只会使精神疲惫，二是肉体太弱，无法承受太多精神力量。

一旦超出肉体上限，导致精神萎靡不振就不好了，整天浑浑噩噩无法行动，说不定到时肉体的提升速度永远跟不上精神力的提升速度，如坠深渊，没有大机遇，人就废了。

如此上午和下午修炼强身术锻体，晚上观想修炼精神，因着上一世的修炼经验，两个月后李摩驾轻就熟、毫无悬念的就达到了2斤的肉体力量，初步完成了气血对皮、肉、筋三个阶段的冲刷。

不过，还需要一个月的时间让气血完成对皮、肉、筋的渗透，当这一步完成的时候，会有明显的特征变化，表皮色如古铜，坚韧似铜皮，同时会蜕掉一层老皮；肌肉如虬龙，密度大增，摸上去会感觉如石块坚硬1，而筋则更加强韧大力，如此才算是真正完成第一层次的修炼。

李摩如今外表看上去并没有像外国健身达人那样，变成肌肉人，因长期坐办公室积累的一点赘肉也消失了，腹部多了16块腹肌(-_--)，身形变得匀称、壮实了，再加上一张不苟言笑的国字脸，一看就知道是个老实人(^_^)。

两个月看起来慢，但普通人能到这一步已经是极限了，没有高营养的汤药或者天地灵气等外在能量，这已经算快的了，目前这环境哪怕有强身术，其他人至少得6个月。

目前李摩也到了极限了，就大学勤工俭学和毕业后几个月积攒的工资，已经花的差不多了，房租也快到期了。