第101节（1 / 2）

198斤！

“情况不错，已经脱离重度肥胖，来到中度的范围了。”

“可以尝试出去找一份简单的工作了。”

北上夜看到数字后，并没有太激动，但也勉励了自己一句。

他这个身高，体重正常的标准应该是115－125。

98，就算一百吧。

他超了七十五斤，算中度肥胖。

收好体重秤，北上夜刷牙洗脸后，做完了空腹有氧。

便迫不及待的进入淋浴间，把自己脱光，查看自己的身材。

嗯.......

又大了.......

以后的女友要遭罪.....

要是和英梨梨一样娇小........

不......不对......

白净的脸上，那笑起来就会浮现出的横肉，已经不见了。

五官浮现了一点轮廓，依旧有点肥胖，毕竟脸是最难瘦的。

春游时水缸般的腰腹，直接大炮换鸟枪，成水桶了。

这是一个好消息。

以往走路，一抖一抖的大腿肥肉，明显的小了不少。

几乎全身，都在变小。

“这个体重，已经可以更换锻炼方式了。”

北上夜利索的穿好衣服，有点如梦初醒的望着镜子里的人。

不就是自己吗？

淋浴间传出一阵大笑声。

数分钟后，平息下来的北上夜吃过早餐。

逗着刚起床的三三，开始制定自己的进阶减肥方案。

自己有十倍回报的BUFF，没必要给健身房送钱不是？

第二天。

北上夜出门了，带着一个运动挎包，里面装着自己三明治早餐，水壶，擦汗的毛巾出门。

他最开始选择在附近租房，就是因为高松藩松平家下屋遗迹这个古迹公园地标。

东京都庭园美术馆，就在这个风景优美的公园内。

非常适合跑步。

北上夜干脆的选择步行热身，一路走过去。

此时才清晨。

国际大都市东京吹响了繁忙的号角。

来到公园附近，空气都清新了不少。

温暖的阳光洒下。

北上夜走进公园。

绿树成荫，道路平坦而明亮，能看见一些来运动的老年人和小孩。

走了一会，北上夜找到一个长椅上，把自己随身带来的挎包放在这里。

拿出保温杯，喝了一小口水，开始热身运动。

先是做拉伸，避免自己拉伤肌肉，再跳跃跳跃，激活全身的肌肉群，尤其是小腿的部位。

热身完毕，北上夜就以长椅为出发点，手里抓着手机，慢跑起来。

他为自己设置的目标，是一千米。

这个距离，是最适合他这种胖子和小白的初始跑步距离了。

以往，在学校里北上夜不是没有跑过。

每一次，他都是最后一个，别人用跑，他只能快走。

一加速，膝盖就支撑不住自己庞大的体重。

肺活量也不行，很快就会疼起来。

并且，时刻被人注视着。

落在最后，就想着加速跟上，步频不一致，呼吸不规律，体力消耗的更大。

现在瘦了很多，自己一个人慢跑，非常的舒服。

一两百米后，北上夜才渐渐的感到体力不支，微微出汗。

挎包就扔在原地，他也不害怕被偷窃，里面就只有他的早餐和保温杯罢了。

五百米时。

体力消耗大半，北上夜减小了步频，呼吸彻底紊乱。

七百米，他坚持不住了，便改为快走，咬着牙顶住酸痛的肌肉前进。

直到手机运动软件，提示他跑了足足一千米，才停下。

“不急......呼.....慢慢来......”

“先适应七天，然后500米的向上加！”